NutriCalc Pro 2.1 - Planejador Inteligente de Refeições & Macros

👤 1. Seus Dados e Objetivo

Sexo

Idade (anos)

Altura (cm)

Peso Atual (kg)

Peso Meta (kg)

Nível de Atividade Física

Objetivo Principal

Resumo Energético

Déficit

TMB (Repouso): 1760 kcal

GET (Gasto Total): 2728 kcal

⏱️ Previsão para atingir 74 kg:

~82 dias (11.7 semanas)

Calorias Totais 0 / 0 kcal

🥩 Proteínas 0g / 0g

🍚 Carboidratos 0g / 0g

🥑 Gorduras 0g / 0g

💡 Cardápio Inteligente Ativo: Os alimentos e quantidades abaixo são ajustados automaticamente conforme seu sexo, peso e objetivo.